中年人早泄的缓解方法

　　早泄是生活当中比较常见的男性性功能障碍疾病，很多男性得了了这样的疾病常常选择回避，不好意思接受医治，却不知假设得不到有效医治疾病会愈来愈严重危害也愈来愈多，下面我们1起来了解早泄疾病的医治小方法。

　　减缓早泄的技能

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。

　　3、调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲同房。

　　5、男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　关于能够减缓早泄的方法就为大家介绍到这里，人们了解了能够减缓早泄的方法很必要，由于现实生活当中愈来愈多的男性被早泄疾病困扰着，了解的这些方法可以帮助男性在1定程度上有效阔别早泄疾病。