理疗瑜伽 常想到这动作再也不劳医生开药方(2)

常花钱这在手势再继续不劳心理医生开药方—女性医疗器械瑜伽在手势

医疗器械瑜伽在手势之束角式

类似于消炎

使消化道、和膀胱保有健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，加剧痛经，倡导卵巢功能也就是说。

step1

不动于床，弯曲膝盖，颈部相对来说。用我们的在手伸在手踩，变形我们的髋关节，在手部慢慢地人性化会。

step2

可调，浮现，伸向脊髓。间歇，身体前屈，将下巴尽可能地人性化床面，保有也就是说的新陈代谢一分钟。适度使两膝附近床面，结束在手势后，小腿肩膀，抖动抗拒。

医疗器械瑜伽在手势之脊髓拍打式

类似于消炎

比较快速的克服久坐导致的各种腰背晕眩症状。在扭转中，可让背部肌肉、肝脾取得强健，合理加剧膝颈的疲乏，纠正黑尾、扣膝等不良外貌。滋养神经细胞。

step1

收左腿于右方臀部，右方踩绕过扭伤，使右方踩滚于扭伤侧面;垂下脊髓，不动于床。

step2

可调，在手臂侧平举，伸向脊髓。

间歇，将颈、膝、头部向右方侧扭转，两在手祇于胸前。也就是说新陈代谢，保有眼睛注视右方下方一点。摆动时，脊髓要保有垂下，肯定保有平衡。

医疗器械瑜伽在手势之猫伸向式

类似于消炎

坚硬灵活脊髓，除以腰围脂肪，美化臀型，强化背部血液循环，加剧腰背眼部。治疗痛经，纠正经期不规则。

step1

双在手双膝撑床，保有跪立姿势，抗拒腰背部。

step2

可调，背部沉降，浮现看天花板。

step3

间歇，背部拱起，脊髓向上顶，回头看背部，下巴抵住脊柱。以此类推整套在手势十个两队。肯定一定要配合新陈代谢来花钱，将速度滚慢，消炎更为微小。

医疗器械瑜伽在手势之蜥蜴式

类似于消炎

加剧身体疲乏，去除膝部多余的脂肪。纠正黑尾、扣膝，美化膝部弧线。提升颈泻。

step1

双膝并拢，跪坐着床，上半身倾斜，胸背部贴腿，下巴贴床。

step2

可调，浮现，双臂向前滑动，小腿在手臂。

step3

间歇，适度将面部、下巴贴床，臀部翘起，后背适度向下贴床。

step4

新陈代谢平缓，保有10-15秒。移动身体时，大臂肌肉始终保有挂钩，集中精力移至面部，膝膀抗拒，胸贴地面;让大腿始终与地面竖直。

医疗器械瑜伽在手势之在手踩背部伸向式

类似于消炎

对背部生殖器官非常有益，强健消化道，活跃整个脊髓，提升消化功能。同时可以踩底心脏，倡导下半身的血液循环。

step1

不动于床，小腿在手踩，双踩并拢，双在手抓踩趾。

step2

可调，小腿脊髓。间歇，曲小腿，上半身向前伸向，胸背部人性化在手踩。也就是说新陈代谢，保有至少一分钟。肯定双踩要保有小腿，尽可能让颈、胸、折紧贴在手踩。