一些不良习惯会危害到精子

　　精子是男性的生殖细胞，性爱进程需要精子，生育后代需要精子，可见精子是多么的重要。那男性朋友如何保证精子的质量呢?下面就来了解1下1些会危害到精子的不良习惯。

　　高温影响精子生成

　　家里有浴缸的人，总喜欢在寒冷的冬夜里泡上1个暖暖的热水澡。虽然说精神和身体都极其轻松，但泡澡的时间如果太长，水温太热的话，这对精子而言无异因而“谋杀”。

　　“精子生成和存活的适合温度是低于体温1~2℃，而冬季泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”专家说，睾丸的生精上皮是专产精子的，1旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会降落，再生成新的精子也有困难。这将致使受孕机会减低，婴儿畸形率增高。与此类似的还有常常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引发生精功能降落。

　　饮食危害不能不防

　　在饮食当中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有1些食品是很多人都不曾想到的。比方生棉子油、雷公藤(中草药)和玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和下降精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引发体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时1定要适当。

　　烧烤油炸食品多吃伤“精”

　　夏天爱吃烧烤的男人注意了，烧烤和油炸的淀粉类食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，可致使男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。