四种保健操 让你远离性冷淡
2017-07-28 05:32 来源：曲靖男科医院
在两性生活中，最为难的就是性冷漠的问题了，毕竟1个人有愿望但是发现自己的伴侣却没有甚么冲动，这样对双方来讲都是很为难的。如果久而久之，还会影响双方的感情，因此在生活中，我们应当怎样阔别自己的性冷漠呢?
腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后渐渐放松。接着舒展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉10分重要。
半蹲，两膝微屈，两足分开6O厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽可能向后撅起。反复做1O次。文章仅代表作者本人观点，与本网站无关。内容仅供读者参考!
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