预防性功能障碍从细节做起

勃起功能障碍是男性性功能障碍的典型的一种，男性朋友勃起功能障碍是现在男性中最普遍的一种，据全球医疗卫生统计性功能障碍在男性问题中已高达40%以上，国内占全球30%以上，这一数据表明：男性朋友性功能障碍的问题不能忽视。现在男性朋友都是存在瞒不在乎的心理，加上男人在家中的地位，必须承当家里的责任负担，常常心理上有所负担。那么男性朋友怎么样更好的预防性功能障碍的产生呢？

1、培养正确的性观念，培养正确的性观念，不纵欲不滥交。建立良好的性习惯，控制手淫，饮食有节，房事有度。

2、夫妻之间应互相尊重。互相交换感情，相互信任。妻子比较好能够给予丈夫足够谅解和安慰，切勿冷嘲热讽，冷言冷语。

3、进行心理压力的调节和缓解。精神因素是致使性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在医治精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，建立战胜疾病的信心。

4、烟酒可导致阴茎勃起障碍。使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下落，延长男性性成熟期。因此，患者比较好在日常生活中阔别烟酒。

5、重视食疗。餐桌上的许多食品都有促进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

六、加强锻炼。锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发现，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示，男性即便到中年才开始锻炼也能下降阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。