怎样预防前列腺炎

怎样预防前列腺炎慢性前列腺炎的原因十分复杂，或许是感染、也或许是炎症，异常的盆底神经肌肉活动也在其中，因此它的自然病程和病症的转归还不是分清楚，尤其是慢性前列腺炎久治不愈的危险要素还在探讨之中。药物治疗慢性前列腺炎以往的文献报道认为临床症状完全缓解率在龟头炎0-40%，长期治疗者治愈率50%，许多患者治疗达一年以上却仍然有不确定的临场症状，花钱无数，难受异常，主动放弃治疗者大有人在。所以即使最恰当、合适的治疗方式单纯使用也是不能彻底治愈的。往往须要在生活制度、饮食习惯和精神心里方向的调节和配合。

一、避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食品不是前列腺炎的直接原因，可是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可呈现短暂的或伴随排尿疗程的尿道不适或灼热症状，并且能够诱发前列腺的血管扩张、水肿或造成前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。

不良的生活习惯和不专业的医疗是造成慢性前列腺炎产生或加重慢性前列腺炎病症的重要因素。因此，培养好的生活习惯，避免不专业的医疗对于预防和治疗慢性前列腺炎有着尤其重要的意义。

(1)增强机体的免疫力和抗病能力：生活有规律，起居有常，保持适当的锻炼，避免过度疲劳、频繁手淫、无节制无规律的性生活及酗酒。

(2)积极预防感染：重视包皮、龟头、阴茎、会阴的卫生，重视保持大便通畅。要多饮水，多排尿，通过尿液时常冲洗尿道，预防尿路感染。积极治疗全身各处的感染灶，尤其是感染性痔。平时要积极治疗肠道的感染性病症以及家庭成员，尤其是配偶的感染性病症。

二、重视自我保健

加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。重视局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

三、自我调节

1.思维和心态的自我调节应从积极乐观的对待病症，树立战胜病症的信心，不要过分敏感多疑，对每一个症状的呈现和变化都耿耿于怀，对症状的迁延或复发更是不能承受，这样心理上的悲观失望对病症的康复不利。

2.行为模式的自我调节除积极配合治疗以外，更要主动的改变行为习惯，做事积极主动、不等不靠，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。

龟头炎.精神情绪的自我调节精神情绪对人体免疫系统有较大的影响，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。

四、规律的性生活

性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然须要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，能够缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。