介绍男性不育所需补充的一些食物

　　男性不育可以适当补充蛋白质，专家介绍说，男人在全部的孕育进程中起到的作用是决定性的，孕育生命不但和女方的健康有关，男性一样重要。在我们生活当中就有很多因男性缘由致使没法生育的。

　　其中很大1部份都是男性精子的问题，对这类男性不育，有时通过饮食调理也是可以得到改良的。下面就介绍1下男性不育所需补充的1些食品。

　　1、蛋白质：蛋白质是生成精子的主要原料。精氨酸是精子生成的主要成份，山药、鳝鱼、墨鱼、核桃、花生、紫菜等均含有较多的精氨酸。

　　2、维生素：维生素对提**子和精液的原料、增进精子的合成化生、增强附属性腺的抗感染能力、保持精子的代谢进程等都有重要作用。

　　特别是维生素E、维生素A能调理睾丸功能，增强精子活力。动物肝、植物油、胡萝卜、西红柿、南瓜、藊豆、大枣均含有丰富的维生素。

　　3、微量元素：微量元素与男性生殖功能关系密切，能影响精子的生成和活力。当体内微量元素缺少或含量不足时，就会影响精子的生成与活力，锌参与睾丸酮的合成与运载和精子的活动与受精等。

　　体内缺锌可以致使男性性腺功能低下，睾丸变小，精子生成减少或停滞。如要体内缺锰，可以使男子产生精子成熟障碍，致使少精或无精。

　　缺硒时可以减少精子活动所需的能量来源，使精子活动力降落。应多吃鱼、虾、牡蛎、蛤、蚌、海带、蛋类和木耳、核桃、蜂蜜、大豆、红糖等含有较多微量元素的食品。

　　4、动物外生殖器、人胎盘和鸡蛋等因富含性激素及能合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能增进精原细胞的分裂和成熟，对提高精子质量有益。